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商品訊息簡述:

食療防動脈硬化多吃山楂、紅薯、木耳、茄子等

防治動脈硬化閉塞症，可以從藥食保健開始做起，開業中醫師羅明宇昨日表示，傳統中醫認為，不僅山楂、紅薯、木耳、茄子等蔬果具有預防硬化等益處，葛根含有黃酮類物質，有助擴張血管，改善血液循環，只要經過中醫診斷依指示使用量，將葛根泡水洗淨、先煮葛根，取濾液與粳米同煮成粥即可。

羅醫師指出，動脈硬化引起腦中風、心肌梗塞，可能與患者血漿高半胱氨酸有密切關係，因此，補充葉酸有助促使血漿高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸，進而預防產生動脈硬化，每天食用綠葉蔬菜或飲用豆漿，可望攝取足夠的葉酸。

羅明宇醫師指出，鮮青椒富含維生素C、辣椒素，有助預防動脈硬化和血栓形成。此外，香蕉含有豐富鉀，具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟等作用。每天食用香蕉，可望預防動脈硬化、中風，以及輔助降血壓。

有些中藥具有降脂益處，如紅麴、茶葉、銀杏葉、葛根、薑黃、靈芝、枸杞、大豆提取物等。不過，必須注意的是，動脈硬化閉塞症患者必須接受醫師治療，藥材與食材只是扮演保健角色而已，切莫只重保健不重治療，如此反而無益身體健康。

女性福音！中將湯不用自己燉更年期症狀一錠搞定

白天上班、做家事明明很累，晚上卻睡不著，盜冷汗、又熱潮紅，常常心中莫名一把火升上來，看什麼都不順眼，這些影響生活的常見症狀，是大多數更年期女性的最困擾的事情之一。

女性到了更年期，各種症狀找上門，輕者脾氣差，嚴重者甚至全身痠痛，許多女性認為忍忍就過去了，但其實更年期症候群不容忽視。

營養師歐乃嘉指出，更年期是女性正常的生理變化，因為卵巢退化，會讓女性雌激素或黃體素產生一些改變，有些人可能就是情緒不穩定，很容易憂鬱或者是暴躁，覺得生活很沒有目標等，其他還有失眠、熱潮紅或者是盜汗造成失眠的問題；有些人會發胖或是頭痛、心悸這些狀況發生，也是更年期的症狀。

藥師強調，中將湯做成膜衣錠，不用像傳統中藥需要花時間熬煮，味道也不像中藥那麼重，定量也比較準確，因此很適合忙碌的現代人服用。

苦於更年期症狀的女性，千萬別輕忽自身不適，導致身心症狀惡化，連帶影響生活，就算沒有時間為自己燉煮中藥，也要愛護自己，一錠流傳1200年女性良方「中將湯」，讓更年期的妳也能備受呵護。

（民視新聞網／曾雅凰、倪韡秦台北報導）

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簡慧萍的開箱日記