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商品訊息簡述:

 搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

【華人健康網記者張世傑／台北報導】「隱性飢餓」吃維他命就沒事？這是許多人的迷思。醫師指出，營養不足或營養過剩，容易有「隱性飢餓」風險，若要使身體獲得足夠的營養，不是吃了營養補充品就身體健康，更不可將維他命當作糖果、零食在吃，小心吃過量健康亮警訊。

維他命過量服用 小心藥物副作用

另要注意的是，保健食品與藥品不同，是短暫補充、身體有需求才吃，非每天定時服用，若民眾有購買需求，或對購買產品有所疑問，可進入食品藥物消費者知識服務網查詢與了解。特別是過量服用，會對身體健康造成傷害。

1.維他命A：服用維他命A過量，產生的副作用，包括：肝功能異常、骨密度降低、中樞神經異常的情形。

2.維他命B：臨床曾有孩童因過量服用B群，導致神經、四肢癱軟的案例；此外，維他命B6若跟巴金森氏症藥物、抗痙攣藥物一起服用，會導致藥物療效變差，無法達到應有治療效果。

3.維他命C：同時服用含鋁制酸劑與維他命C，會增加鋁離子在腦部、骨骼的吸收，若是腎衰竭患者則容易發生鋁中毒，較嚴重的症狀會有骨軟化或記憶喪失；若與多發性骨髓瘤藥物併用，對療效也有所影響。且攝取過量反而會腹瀉、增加腎結石風險。

4.維他命D：治療骨質疏鬆的藥物中，有些藥為複方，含維生素D，可促進鈣質吸收，若患者再額外補充綜合維他命，會導致維生素D濃度過高，產生高血鈣症、嘔吐和肌肉無力等急性中毒症狀。

5.維他命E、K：雖然較少出現服用過量的情形，但與某些抗凝血劑、抗病毒藥物同時服用時，也可能影響藥物吸收或代謝。

【醫師小叮嚀】：

維他命不是萬靈丹，必須釐清購買動機，千萬不要因為「別人吃了效果很好，所以吃吃看」，或廣告誇大療效而服用，要確實了解自己身體，若有服用慢性病藥物者，需了解、記錄所服用各項保健食品的成分後，向醫師、藥師或營養師做諮詢，才是健康王道。

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 新生浪費食物被罰吃餿水 教官竟在一旁哈哈大笑

大陸陝西洋縣第二高級中學被爆料，有名教官逼迫高一新生吃餿水，甚至還幸災樂禍在一旁大笑，在網路上引起不少人議論批評。對此，當地教育體育局回應，因學生午餐剩太多飯菜，教官這樣做是為了教育他們，也表示事後該名教官已經被解聘，軍訓基地領導也已向學生道歉。

 

據《央視新聞》報導，洋縣第二高級中學日前在漢中國防教育基地進行高一新生軍訓，參加學生有1300多人。當時有名教官命令上百名參加軍訓的學生列隊，站在一桶裝滿餿水的藍色水桶前，一一排隊上前用手指沾餿水一下，再將手指放入口中嚐。更過分的是該名教官還大剌剌在一旁哈哈大笑，彷彿就在看學生笑話，甚至還笑說「快點、快吃」。

 

此事被爆出後，在網路引來一陣撻伐。當地教育體育局急忙發表聲明滅火，強調因為當時有部分學生午餐時剩太多飯菜，教官為了教育學生不要浪費食物，才會將被浪費的飯菜收集到桶內，再要求每名學生用手指沾來聞或撿來吃。

 

當地教育體育局指出，當時帶隊的教師看到後有立即阻止，並將此情況通報給軍訓基地領導，事後軍訓基地也已經解聘該名教官，扣發薪水，並對相關學生當面道歉。當地教育體育局也表示，將會終止與軍訓基地的培訓合作，並要求學校做好相關學生的心理輔導，希望此事不要再發生。

 

實習編輯／呂家輝

 

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