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2月 01, 2019

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口內炎變成癌？癌症中心教20秒滅10％口腔菌

【早安健康／呂薏萱報導】嘴破，感覺裡面刺刺痛痛的，或者是明明才剛裝上牙套就馬上發炎...生活中我們常常會因為各種不注意而導致嘴巴內產生傷口。日本牙醫科教授中川洋一表示，造成口內炎的理由百百種，不好好注意的話，可能會惡化變成口腔癌！

所謂的口內炎，泛指臉頰、牙齦、舌頭、喉嚨等，所有在口腔裡面的發炎現象都可以稱之為口內炎，但在知道口內炎的發生原因之後，都可以達到預防或是對症下藥。

造成口內炎的四個原因

物理性刺激所致的口內炎：由於在裝上假牙或是矯正牙齒時，我們不習慣口腔內的異物，所以很有可能在我們說話或是進食時，會不小心咬到傷害到我們的口腔內膜，導致其發炎。又或者，當我們在飲用熱茶時不小心燙傷我們的喉嚨，都可以算在這一類。
念珠菌所致的口內炎：在我們身體裡，住著一種叫做念珠菌的真菌，平常他和我們和平共處，但是某些念珠菌也會導致我們身體發炎，特別是我們免疫力低下的時候，我們的嘴巴會可能會因此大大提升我們受感染的機率。
由過敏所致的口內炎：對於牙齒裡面的填充物以及牙套，或只是補牙的金屬比較敏感的人，可能會產生過敏反應。
一般的口內炎：一般認為是因為壓力或是營養不均衡所致，但是詳細原因尚未明確。

在這四種種類中最需要注意的是，第二種「念珠菌所致的口內炎」，這種類型的口內炎還會再細分三種類型，一種是會讓舌頭發炎變成白色，一種是會變成紅色，最後一種是綜合型的。特別是變成紅色的情況下，我們的舌頭會感到辣辣刺刺的，十分疼痛，如果沒有即早治療，黏膜裡側也發炎的話，可能在療程結束之後，還是會感到疼痛，甚至會產生味覺障礙。

最後，口內炎通常會在兩個禮拜之內痊癒，如果超出兩個禮拜還不見癒合的話，有很高的可能性是口腔癌。因此如果口內炎遲遲未痊癒，千萬不要濫用市面上販售的口內膏，或是近期成為網路熱門代購品的口內炎貼片，還是及早就醫為妙。

口內炎的預防方式

日本癌症研究中心在這邊提供五個方式，讓我們可以預防口內炎發生的機率。

勤用漱口水：漱口三次，每次20秒，有助於減少口腔內十分之一的細菌。
飯後刷牙：平常養成飯後刷牙的好習慣，降低口腔內部細菌，不只乾淨清潔，更有效防止口臭。
充足的睡眠：睡眠不足會導致於我們免疫力下降，讓我們的身體更容易生病，因此充足的睡眠可以讓我們的身體更健康。
補充足夠的水分：身體過分乾燥，容易產生不好的細菌，適當的水分補是非常重要的。但是應避免酒精類等刺激性的飲品。
多攝取維生素B2、B6：負責抵禦外菌的重要元素為維生素B2、B6，而富含維生素B2的食材有海藻、鰻魚、納豆、蛋還有乳製品。另外富有豐富維生素B6的食材則是蒜頭、香蕉、雞胸肉、鮪魚、鰹魚等等。

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(影音)NFL／傷退沒影響…羅傑斯殺回戰場逆轉勝

羅傑斯助包裝工逆轉勝

來源：NFL

NFL周日夜場焦點，包裝工迎戰同區敵手芝加哥熊隊，包裝工四分衛羅傑斯（Aaron Rodgers）第2節左膝受傷退場，第3節回到場上球隊0：20落後，羅傑斯末節3次傳球達陣，助包裝工終場24：23反敗為勝，拿下開幕戰勝利。

羅傑斯上季因右肩受傷只打了7場，球隊也因此中止了連續8季晉級季後賽的紀錄。羅傑斯本季健康重返賽場，沒想到第2節就受傷退場，羅傑斯在一次進攻中被熊隊防守球員圍攻，順勢倒地後左膝受傷，這次受傷的地方跟高中時期的舊傷位置相同，他的左膝韌帶在大學時期才動手術修復。羅傑斯在場邊接受傷勢評估，隨後被推車載去休息室，當時仍不清楚是否能重回賽場。

替補四分衛凱澤（DeShone Kizer）上場接班，不過表現差強人意，1次掉球、接著1次傳球被抄，熊隊防守球員梅克（Khalil Mack）回攻達陣，熊隊半場取得17：0領先。

熊隊第3節再補一記射門，20：0奠定勝基，羅傑斯在這時候回到場上，下半場23傳17中，送出273碼，包裝工先靠射門打破鴨蛋，接著羅傑斯在最後一節送出3次傳球達陣，分別傳給是艾利森（Geronimo Allison）39碼、亞當斯（Davante Adams）12碼和科布（Randall Cobb）75碼，最後1球也幫助包裝工24：23反敗為勝，羅傑斯從落後20分追上逆轉，也追平了個人生涯最佳記錄。

包裝工此前在末節落後超過17分下，球隊成績是0勝107敗，比賽中熊隊的贏球機率還高達95.6%，不過場上有羅傑斯在一切都很難說，包裝工先前才和他完成4年1.34億美金續約，羅傑斯不愧聯盟最高薪四分衛稱號，開季首戰就拿出驚人表現，聯盟過去4季有過4次超過20分的逆轉勝，羅傑斯一人就包辦2次。

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