【床上加分必備用品】 瑞典PicoBong＊HONI 2 Mini Vibe 歐妮小精靈按摩棒 ( 海洋藍 )-麻倉憂

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商品訊息簡述:

 上班族必學！按腳底5處趕走頭痛

（優活健康網編輯部／綜合整理）

壓力型頭痛

頭痛可說是現代人最常見的毛病之一，可大致分為壓力型與病理型，而壓力型頭痛通常是顱骨外的肌肉群因壓力、疲勞等因素而產生不正常收縮引起的。壓力型頭痛的疼痛部位以頭部雙側、前額、後腦勺、頭部整圈，或單側太陽穴為主。

症狀原理

當壓力型頭痛發作時，頭部會有束縛、壓迫感，通常，頭痛會伴隨有肩頸部的痠痛、脹感，嚴重者甚至會有僵硬感，而這也與現代人的工作性質有關，長期坐在電腦前使用鍵盤、滑鼠，若不定時起身活動，僵硬的肩頸會影響到頭部，引起疼痛。仔細觀察會發現有壓力型頭痛的人，通常也有肩頸痠痛的問題，若能同時按壓這些痠痛所對應的穴位、反射區，會有很好的效果。

若按壓了多次穴位，症狀皆沒有改善，就有可能是疾病引起的頭痛，請諮詢專業醫師、檢查，並配合醫師治療，才能徹底根治。

穴位‧反射區的點穴‧刮痧按摩方式

1）申脈穴／

位置／位於足外側，於外踝尖下約0.5吋的凹陷中。

方式／以刮痧板輕輕刮時，若位置正確會有明顯的痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

2）太溪穴／

位置／位於足內側，在內踝尖到足跟腱連線的中間點凹陷處。

方式／以刮痧板輕輕刮時，若位置正確會有明顯的脹痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

3）太衝穴／

位置／位於足背上，足背第一趾骨與第二趾骨骨底結合部的前方凹陷處。

方式／以點穴筆按壓時，會有脹痛感。每次壓十秒鐘後，休息五秒鐘，再繼續按壓。三次為一組，每次按壓三組。按壓太衝穴時，可用點穴筆輕微轉動，加強效果。

4）頭部腦部反射區／

位置／頭部腦部反射區為腳底反射區，位在兩腳的腳掌大拇指的下緣處。左半邊的頭部腦部反射區位於右腳；右半邊的頭部腦部反射區位於左腳，若是左腦痛責刮右腳，右腦痛則刮左腳。若是環狀痛，則兩邊都刮。

方式／以點穴筆輕刮，有微輕微脹痛感即可。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

5）頸部反射區／

位置／頸部反射區為足底反射區，位於兩腳腳底腳拇指的最下緣（也就是頭部腦部反射區下方處）。

方式／以點穴筆輕刮，有微輕微脹痛感即可。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

（本文摘自／睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE！：46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧，遠離到處痛的大小毛病／出色文化）

 至善高中家具木工科畢業展作品 全數獲青睞收藏

2018至善高中家具木工科畢業展暨科展系列圓滿落幕，10多件作品，全部獲得收藏，作品深受民眾喜愛，進而激勵學生，持續朝著創作之路發展。

至善校方表示，這次作品展出的作品包括躺椅、書櫃、桌子、搗米器、手拉車，分別在桃園巨蛋體育館、大嵙崁故事館、溪西大鶯美術館等地展出，展出的作品平均每件在1萬5千元到2萬5千元之間，桃園市市長鄭文燦出席活動時，也對客廳桌作品相當鍾情，當場購買，肯定學生的創作。

至善校方表示，家具木工科已經有第二屆畢業生，在校期間培訓出多名學生考取「家具木工乙級」的專業證照，面對木工產業的人力面臨斷層危機，家具木工設置，讓更多年輕人願意投入木工產業，也鼓勵年輕學子勇敢挑戰自我，加入設計類群的家具木工學習行列。（照片校方提供）

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