【暢銷精選情趣用品推薦】日本A-ONE．U-PLUG尿道刺激COOL感-BOM-藍-園田美櫻

2月 01, 2019

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商品訊息簡述:

咖啡會利尿反而脫水？營養師：喝對就免驚！

【早安健康／好食課林世航營養師】咖啡因不是會利尿嗎？那喝咖啡不就也是會利尿，甚至會造成人體水分的負平衡？營養師們也常為了鼓勵大家喝「白開水」，也引用這樣的「概念」，提及喝咖啡和茶不能取代水，但喝咖啡和茶真的會利尿而造成人體脫水嗎？

這次的專欄就是要來破解大家對咖啡脫水的錯覺！

咖啡因確實會利尿

咖啡因是一種生物鹼物質，是腦中腺核苷（Adenosine）的競爭物，會和腺核苷競爭神經上的受體，所以咖啡因會干擾原本腺核苷的生理作用，像是：「入睡」反應和水分平衡。因此，咖啡因在生理上會影響腎臟對鈉離子的回收，也減少腎臟的回收水量，因而有利尿效果。

有些研究指出每天攝取大於500毫克的咖啡因時，會有明顯的利尿效果，而在2003年的縱論研究中，收集了11篇咖啡因與利尿的研究，指出若是有數天至數週都沒有接觸到咖啡因，那短時間內攝取到較大的劑量（250-300毫克，約2-3杯咖啡或 5-8杯茶）時，會有利尿現象（連結）。

另外一篇研究也統整過去咖啡因與相關飲品的利尿狀況，發現各個研究結果不盡相同，難以做出攝取「多少」咖啡因會導致利尿的結論（連結）。

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作者簡介：好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊，在這資訊爆炸的年代，想要和您分享對的健康資訊。

女孩私密廁所公開！衛生紙堆小山、洗手台全黑垢網嚇：鬼屋吧

女生使用的廁所到底是什麼樣子呢？是乾淨？還是充滿芳香？有網友拍下一間廁所，用過的衛生紙堆成一座小山，洗手台佈滿恐怖黑垢，讓人看了立刻作嘔，PO照的網友還說，「這還不是第一名（恐怖）」。

網友在臉書社團「爆廢公社二館」PO照，表示這是一個女孩子的照片，但映入眼簾的是恐怖景象，洗手台下方佈滿厚厚一層咖啡色汙垢，洗手台內則是乾掉、深淺不一的黑色汙垢，馬克杯和塑膠杯上都是一點又一點的灰黑色汙點。更噁心的是，馬桶旁有3個裝衛生紙垃圾桶，每個都滿到裝不下，畫面最左邊還多到爆發成一座白色小山。另外，衛生紙架上頭還有一杯沒有喝完的手搖飲料，要不是PO文網友證實，這間是一個女生所使用的廁所，所有人可能都還以為這是一間公廁。

▼網友PO出恐怖廁所照片。（圖／爆廢公社二館）

恐怖照片才發出3小時，迅速累積1300多則留言，「一個女生這樣也太髒了吧」、「全都蒸鍍上墻的屎尿」、「這應該是囚禁犯人的地方吧」、「在為奪魂鋸佈景484」、「這是拍電影的鬼屋吧！」。

PO文網友自嘲，「還好早餐吃不多」、「收2200元好像太便宜了」，讓人不禁猜想他的職業。網友看到噁心聲浪連連，原PO還加碼，表示「這還不是第一名」，實在難以想像到底所謂的第一名是長什麼樣子。

（封面圖／爆廢公社二館）

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