【暢銷情趣商品介紹】 日本A-ONE＊女神-一年暮------今井廣野

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆

【早安健康／鹽屋紹子】 肩膀僵硬‧痠痛Stress Care

長時間的電腦作業或是血液循環不好造成的肩膀痠痛，適度地動一動身體，舒展緊繃的肌肉，讓身體放鬆是改善症狀的第一步。

身心緊張、肌肉緊繃之時
RECIPE.1 沐浴．全身浴

天然鹽 2大匙
馬鬱蘭 3滴
薰衣草 2滴

馬鬱蘭可以緩和肌肉的緊繃，薰衣草緩和精神上的緊張後身體的緊繃也會跟著舒緩下來。無論哪個精油都有鎮痛及促進血液循環的作用，再加上尤加利和黑胡椒，效果更是加分。

對付肩膀痠痛必備推薦精油
RECIPE.2 熱敷

杜松 ┐
薰衣草 ┼…（擇一滴3滴）
迷迭香 ┘

肌肉緊繃的話，杜松可以促進老廢物質的排出；身心緊張時，薰衣草有高度的紓壓效果；疼痛難耐時可以利用具鎮痛作用的迷迭香，做成熱敷來使用。將三種精油混調也OK。

伴隨疼痛的難受肩痠

RECIPE.3 按摩（身體）

植物油 15ml
胡椒薄荷 1滴
尤加利 2滴
薰衣草 3滴

這是具有清新涼感的混調。雖然是基本的混調精油，但每個精油都有鎮痛效果，對於按摩肩膀痠痛十分有效。泡過澡暖體之後，參考右頁的步驟來舒緩肌肉吧！

硬梆梆的僵硬肩痠

RECIPE.4 按摩（身體）

植物油 15ml
葡萄柚 2滴
馬鬱蘭 2滴
黑胡椒 1滴
迷迭香 1滴

和RECIPE.3的混調比起來，香味又 更加清涼有勁。對於僵硬固著的肩痠，是是看一款混調，不僅只有肩膀，連背部也按摩的話會更有效。

建議精油
葡萄柚
杜松
馬鬱蘭
黑胡椒
胡椒薄荷
尤加利
薰衣草
迷迭香

((改善肩膀痠痛的推薦按摩法，就在下一頁喔))

改善肩膀痠痛的推薦按摩法

肩膀痠痛的按摩要施加一些力道，注意到肌肉的分布來進行。將脖子前後左右轉動伸展同樣簡單又有效果。

1 從後頸擦抹至肩部
將油倒在手上，以四根手指從頸部後方向肩膀按摩，左手按壓右側，右手按壓左側。

2 按揉肩部
四根手指以畫圓的方式稍加施力來按揉肩膀。

3 從頸部按揉至上臂
脖、肩、上臂（肘到肩），以按捏的方式揉壓。

4 按壓肩部的穴道「肩井穴」
按壓位在脖子根部與肩頭正中間的「 肩井穴」。慢慢地施加力道 按壓3～5秒。

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本文摘自《芳療使用手冊》／鹽屋紹子／台灣廣廈

 彰化衛生局快篩百位師生新增一起登革熱

彰化員林市大同國中發生疑似登革熱群聚感染，縣府展開防疫大作戰，兩天來採血快篩近百位出現疑似症狀的學生和教職員，目前又新增一起陽性個案，使得疑似病例增加到四起；快篩對象已擴大到社區民眾，以防疫情擴散。（李河錫報導）

中台灣登革熱疫情攀升，除台中市疫情區持續擴散、病例數增加外，連防疫嚴謹的彰化縣也失守；位在員林市的大同國中，發生疑似校園登革熱群聚感染，縣府衛生局長葉彥伯表示，從七號證實出現疫情後，立即會同環保局、教育處展開防疫大作戰，除執行校園全面大消毒與清除瓶瓶罐罐病媒蚊滋生源，兩天來還清查兩千多位學生，其中約七十位出現發燒等疑似感染症狀；在九十六位教職員工中，則有六位也出現疑似症狀；立即進行採血快篩，目前又新增一起陽性個案，立即協助隔離就醫，也使得疑似感染登革熱病例已增加到第四起。

葉彥伯局長表示，由白腺斑紋所傳播的登革熱症狀相當不典型，並沒有出現發高燒、也未必會出現紅疹與全身酸痛，加上感染後又有潛伏期，容易遭到誤判，因此已在當地設置社區快篩站，針對出現疑似感冒症狀者就執行抽血快篩，以防疫情往社區化擴散。（翻攝：李河錫）

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