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對抗長期失眠3妙方～茶飲、泡腳、按摩助好眠
【華人健康網記者張世傑／台北報導】失眠是每個人都有的經驗，但是長期失眠卻是好痛苦。中醫師指出，失眠的主因在於「心」，當心氣虛衰或是心氣被擾時，就會導致心神失養或是心神不而失眠。建議平時可以多吃一些養心安神的食材，或是睡前泡泡腳、按壓穴道助好眠。
睡前泡腳 按3穴位助眠
中醫師沙政平強調，長期失眠大多與「心」有關，通常有睡眠困擾者，常由「心火旺」所造成，這類人大多容易心煩、思慮多、舌尖紅、晚上多夢。另外一種「心血不足」則是失眠之外，伴隨著記憶力變差、經常忘東忘西、偶爾心悸眩暈。
要改善長期失眠困擾，建議睡前可泡腳舒緩，利用一盆溫熱的水浸泡雙足至腳踝以上，約15至20分鐘，不但可以舒緩整日的壓力與疲憊感，也有促進下肢氣血循環、減少痠痛及抽筋、安定心神等功效。或是按壓以下3穴位助眠：
1.太陽穴
位置：前額兩側，外眼角延長線的上方。
功效：揉按太陽穴可治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等症狀，平時按摩太陽穴也可緩解腦部疲勞。
2.神門穴
位置：手掌內側從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。
功效：養心安神，調節自律神經，是治療失眠的主要穴位，不容易入睡，或是夜間會突然醒來的人可以按摩此穴。
3.風池穴
位置：耳後頭枕骨下，髮際下凹陷處。
功效：改善頭痛、頭暈，並可醒腦明目，促進頭部血流通暢。
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拾荒搶瓶罐 紐約華裔老漢打西語裔老婦
布碌崙(布魯克林)一名年過六旬的華裔拾荒老漢，因撿瓶子問題與另一名西語裔拾荒女性起爭執，動手攻擊，還抓傷對方胸口處，遭到警方逮捕，被控以攻擊輕罪。
根據轄管布碌崙日落公園的市警72分局消息，案件發生在8月27日中午12時許；兩名拾荒者在7大道交15街處，因撿瓶罐問題起爭執，男性拾荒者打傷女性拾荒者。
警方指出，起爭執的兩人中，動手打人者為為63歲的華男李晒莊(Shai Zhuang Li，音譯)，受害者為57歲西語裔婦女。警方表示，二人在7大道交15街附近撿瓶子時，於12時3分左右起爭執，爭吵持續近十分鐘。李晒莊動手抓傷西語裔婦女胸口，留下可見傷痕，隨後還把她推倒在地，導致受害者背部和右手腕受傷。
據受害者指出，在同一街頭撿瓶罐的二人相遇後，李晒莊稱該區域屬於他的地盤，不讓她撿該地瓶子，兩人因此開始爭吵。
警方表示，嫌犯講中文，英文不流利，身高五呎七吋，體重140磅，與受害者之前素不相識；他在當天稍後被捕，控以攻擊輕罪。
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