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您是中廣體型嗎？ 當心代謝症候群纏身
俗諺說「頭大面四方，肚大居財王」，在過去是說腹部肥胖體態是福氣及財富的富貴象徵，但是現代研究卻發現，腹部肥胖是內臟脂肪堆積的現象，很容易罹患代謝症候群，是中風及心臟病等之高危險群。國民健康署研究亦發現有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是2、4倍，是潛在的健康殺手，而代謝症候群指標包括血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低，這5個指標有3項或以上超標者即屬之，民眾需特別留意。
代謝症候群最顯著的指標就是腹部肥胖，腰圍就是反映內臟脂肪多寡的指標。根據研究，腰圍過粗，有5成的機率會罹患代謝症候群，腰粗者內臟周圍也會包覆較多脂肪，在肝臟就會形成脂肪肝。肝病防治學術基金會執行長楊培銘教授指出，研究顯示肥胖者8成有脂肪肝，而糖尿病和代謝症候群患者罹患脂肪肝的機率也超過5成。
代謝症候群衍生的三高等慢性病，致死率其實高於癌症；根據衛福部統計，在台灣至少有300萬人受代謝症候群威脅。營養師提醒民眾，甜點、含糖飲料等含精製糖的食物都是造成脂肪肝的元凶；高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成，快速囤積成內臟脂肪，有人喝太多太甜的果汁也喝出脂肪肝，所以民眾應以「低油高纖」的健康吃法，取代高油高糖的習慣。
此外，腹部超音波是目前診斷脂肪肝最簡單安全又準確的方法，提醒民眾應定期安排腹部超音波檢查。
苦練數十年！黑手阿公登小巨蛋 小提琴演奏感動萬人
「是誰說拉小提琴是穿燕尾服的人的專利？」65歲的呂振裕外型粗曠，平時的工作是1名黑手，專門修理發電機和馬達，但特別的是，他同時也是1名「黑手提琴家」，雖然練琴以來曾因外貌，遭到樂器行店員歧視、冷眼，但他仍不放棄對音樂的熱愛，最後成功打破刻板印象，一舉登上小巨蛋，在萬人面前演奏。
呂振裕認為人不應該被定位，他也霸氣地表示「誰說拉小提琴是穿燕尾服的專利？」，現在他不僅成為講師分享自身經驗，甚至還在2015年受邀至弘道老人福利基金會和台北市政府體育局舉辦的「仙角百老匯」表演，一舉登上台北小巨蛋在萬人面前演奏小提琴；據了解，「仙角百老匯」從2011年創辦至今已7年，今年也預計將在11月03日在台北小巨蛋舉辦。
影片經授權使用，不得任意轉載
此影像內容由「弘道老人福利基金會-仙角百老匯4活動」授權提供
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