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商品訊息簡述:
中國大陸建構出一套不同於全球各地的專屬網路架構，導致許多年輕人幾乎沒聽過一些網站名稱如谷歌，與全球其他地方隔著一道鴻溝。 路透 分享 facebook 中國大陸南部柳州市18歲青年魏狄龍（Wei Dilong，音譯）喜愛籃球、嘻哈音樂和好萊塢超級英雄片，還打算在2020年赴加拿大攻讀化學，如同典型中國青少年，他從沒聽過谷歌或推特。中國大陸建構出一套不同於全球各地的專屬網路架構，導致許多年輕人幾乎沒聽過一些網站名稱如推特，與全球其他地方隔著一道鴻溝。 美聯社 分享 facebook 「紐約時報」（New York Times）報導，但他曾聽過臉書，「或許類似百度？」，他指的是中國大陸最大搜尋引擎。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 成長於資訊時代的年輕一輩可說是不折不扣的「網路世代」，不過中國大陸建構出一套不同於全球各地的專屬網路架構。過去10年，中國大陸封鎖了谷歌（Google）、臉書（Facebook）、推特（Twitter）和Instagram，還有數以千計其他外國網站，包括「紐約時報」和維基百科（Wikipedia），由一連串提供類似服務的中國大陸網站取代，不過這些網站必須經過嚴格審查。隨著不同網路世界成長的影響如今開始顯現，許多中國大陸年輕人幾乎沒聽過谷歌、推特或臉書，與全球其他地方隔著一道鴻溝。用慣了自家應用程式和線上服務，許多人似乎已對了解哪些線上內容受到審查不感興趣，允許北京當局建立一套與西方自由民主競爭的替代價值體系。這些趨勢正逐漸向各地蔓延。中國大陸建構的這套審查網路模式如今正流向其他國家，包括越南、坦尚尼亞和衣索比亞。這類結果與許多西方人預期網路帶來的影響背道而馳。美國前總統柯林頓（Bill Clinton）2000年在演說中主張，網路日益普及將使中國大陸成為一個如同美國的較開放社會，他說：「在新的世紀，手機和纜線數據機將散播自由意識。」對美國和其他西方網路巨擘，分食中國大陸市場這塊大餅的希望變得愈來愈不切實際。中國大陸共產黨曾明確表示，在國家主席習近平帶領下，中國大陸將走上更嚴格控管意識形態之路。網路監管機構中央網絡安全和信息化委員會辦公室說，截至今年上半年，已將3000多個網站關閉或撤銷執照。谷歌和臉書等美國網路巨擘仍未放棄進軍中國的念頭，然而，假使西方的應用程式和網站成功打進中國，恐怕也很難激起中國大陸年輕人的熱情。北京大學和史丹佛大學（Stanford University）兩名經濟學家經過為期18個月的調查，今年做出結論說，中國大陸大學生對接觸未經審查的政治敏感資訊不感興趣。他們向北京兩所大學近1000名學生提供避開審查機制的免費工具，卻發現有近半數學生並未使用。使用這些工具的學生當中，幾乎沒人花時間瀏覽被封鎖的外國新聞網站。這些學者寫道：「我們發現，審查制度在中國大陸成效頗豐，除因不易取得接觸敏感資訊的管道，也因當局營造出讓公民在一開始就不求取得這類資訊的環境。」
中秋烤肉吃多怕脹氣？這些水果能解救
記者楊晴雯／台北報導
中秋節就是要烤肉啊，不然要幹嘛？烤肉過中秋成了全民運動，不過醫師提醒，無論烤肉或是月餅皆屬高油、高鹽、高蛋白食物容易造成腸胃不適，引起消化道各種問題，建議搭配高膳食纖維水果促進腸道健康，包含蔓越莓、石榴、奇異果；或香蕉、蘋果、柳橙和藍莓也是不錯的選擇。
▲醫師陳志道提醒，中秋烤肉月餅勿食用過量，以免引起胃脹氣、便秘等腸胃問題。（圖／資料照）
亞東醫院家醫科主任陳志道表示，深受大眾喜愛的月餅屬於高熱量、高升糖指數食物，易引起血糖波動、增加罹患心血管疾病等代謝症候群風險，特別是有三高、肥胖、慢性病疾病者，最好淺嚐即止。而烤肉則是肉肉俱到，大量蛋白質加上醬料帶來高鹽高油的飲食，容易引起消化不良，胃脹氣、便秘或有害物質停滯體內等種種腸胃問題，吃多身體恐怕受不了。
「腸道是人體的第二個大腦！」陳志道說，腦與腸有著雙向影響的密切性稱為「腦腸軸」，腸道的菌落多元性和益生菌的比例直接影響對人類的免疫、神經及內分泌系統。膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，有助腸道好菌生長，抑制壞菌，維護腸道健康，研究顯示，透過富含益菌生的飲食模式，提供益菌養分，能讓身心快樂，開啟正能量。
陳志道指出，攝取膳食纖維也有助舒解脹氣、腸胃不適等症狀，以100公克的蔓越莓、石榴、奇異果來看，其膳食纖維含量分別是4.6克、4克、3克，屬於高膳食纖維的水果，而香蕉也有2.6克，蘋果、柳橙和藍莓皆為2.4克。而木瓜、奇異果、鳳梨，皆含不同的酵素，有助於促進高蛋白質食物的消化，增進食物的營養吸收率。
他補充說，奇異果中的「膳食纖維」有極高的保水能力，有助排便更加順暢，縮短廢物停留體內的時間，且奇異果的高保水膳食纖維能刺激腸胃蠕動、軟化糞便，進而改善便秘狀況。經研究顯示，每天定期食用2到3顆的奇異果，有助於腸道規律運作、改善消化不良，並且促進排便順暢、緩解便祕及消化系統不適。而紐西蘭Otago大學研究，沒有毛的黃色奇異果連皮一起吃，可以讓膳食纖維的攝取量提升1倍以上，維生素E與多酚等抗氧化劑的攝取也將大幅增加。
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