【不藏私分享情趣用品】荷蘭COB．蜜桃系列前後雙用吸盤震震棒-解碼者(紅)-冬月楓

2月 01, 2019

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舌苔也可以看出身體問題，舌苔厚膩恐是痰濕三高！

【早安健康／羅大倫（北京中醫藥大學中醫診斷學博士）】痰溼體質的人舌象是什麼樣子

舌上有黏膩的水液，或是

舌苔厚膩、白得像霜，要注意「三高」問題

如果舌頭上面有水液，看上去很黏膩，讓人感覺不乾爽，舌頭中間的溝也很明顯，這樣的人去醫院檢查基本都有「三高」— 高血壓、高血脂、高血糖。

如果舌苔厚膩，而且白得像霜一樣，這表明他體內不僅僅有溼氣，還有痰溼，這種人只要去做檢查，毫無疑問「三高」全都有了。如果舌苔微微有點黃，但不算那麼膩，只是剛開始出現黃膩，說明這個人已經開始有痰溼的狀況了。如果還伴有兩腮發紅，這是體內有熱的表現，需要化熱。

另外，如果舌苔有裂紋，並且是厚膩的，這個膩集中在舌頭的後半部，這也是體內有痰溼的表現。

痰溼體質之人的保養方：

用千年祛溼化痰古方「溫膽湯」泡腳

「溫膽湯」的方子裡面有些藥物是偏溫性的，裡邊有陳皮（如果是橘紅的話就是溫熱的，而橘子本身就有點溫性）、法半夏（性燥，有燥痰的功效，但是它又是溫性的）。雖然叫溫膽湯，實際上的作用是清熱，讓體內的熱涼下來，所以溫膽湯後邊要配竹茹，如果體內的熱很重，我就會配到9克，其實一般6克就夠了（竹茹是竹子裡邊白色的瓤，拿刀刮下來的，一團一團絲狀的東西，很占體積，6克竹茹就是很大一團了，竹茹是涼性的，有化痰的功效）。此外，還要搭配6克枳實（枳實是一種橘類的東西，也是行氣的，有降氣的作用，尤其要注意的是，它是往外代謝的，把痰濁給代謝出去）。

溫膽湯

配方→茯苓30 克、陳皮6 克、法半夏6 克、竹茹6 克、枳實6 克、炙甘草6 克。用法→方中藥材熬水，開鍋二十分鐘，濾出藥汁，然後將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

溫膽湯在歷史上有過幾次方子的改革，同樣一個名字改過幾次，曾經，孫思邈的《千金方》有溫膽湯。為什麼叫溫膽湯？因為當時這方子裡還有生薑，而生薑是溫性的。但我在開溫膽湯這個方子時一般會把生薑去掉，因為我碰到的這些人體內的痰一般都化熱了，他們的舌質是紅的，上面還有紅點，舌苔也開始變黃了，這個時候加上生薑就適得其反了。

我曾經給一個證券行業的朋友介紹過這個方子，當時，我一看他的舌象有痰溼，就說：「別的先不管，先把痰溼去掉，要用溫膽湯泡腳。」這方子太有效了，他用後很快就感覺到身體特別輕鬆，因為痰溼去掉了。

如果你在自己或家人的舌象上看到了痰溼的情況，也可以用溫膽湯來調理，用上十副八副泡腳，之後身體就會覺得很舒服。然後多運動，多吃蔬菜，身體就能逐漸調整過來。

溫膽湯化痰的效果非常好。如果看到舌質上邊有紅點，就說明體內有熱，這種情況用溫膽湯一般喝一兩副就見效，但是如果要喝這個方子，最好要請中醫診斷一下，可以根據體質具體加減。

大家要記住，溫膽湯是針對體內溼氣已經凝結成痰的情況，再加上吃得太好導致痰很重，才用溫膽湯。要知道，溫膽湯裡邊的藥材基本上都是帶化痰功能的。

痰溼體質的人現在非常多，因為大家的生活好了，很多朋友不注意飲食，每天肥甘厚味，這會導致痰溼增加，甚至出現溼熱的情況。對於這些朋友，我反而覺得，任何方劑都只是輔助調理的，真正需要改變的，是生活習慣、飲食習慣。

我每次遇到這樣的痰溼很重的朋友，當我給他們看舌象的時候，見到他們舌苔厚膩，甚至黃膩，我都會告訴他們，他們體內的「營養」已經過剩了。可是，這些朋友往往還是問我，我該怎麼補呢？我該吃點什麼藥呢？

對於這樣問的朋友，我的回答一概是：此時，您最適合吃的，是蘿蔔白菜、粗茶淡飯。

這叫「以清為補」，此時如果能夠堅持素食，甚至適當斷食，對於身體都會是有益的。此時，最好的藥方，就是運動，這種朋友如果能堅持運動，則會對身體非常好的。

我總是強調這樣的觀念：藥方，只是在你身體出問題的時候，推你一把，幫助你身體脫離困局的東西，而真正的健康，一定要依靠好的心態，合理的飲食，還有適當的運動來維護的。

今天的人，運動量已經嚴重降低，而飲食的豐富程度，卻是前所未有的，所以我覺得此時如果能夠冷靜地看清此事，保持自己的合理飲食，堅持合理運動，這就是對健康的最好的維護了。

專家提醒

脾胃有問題的痰溼之人，泡腳的效果比吃藥好

一般來說，當脾胃運轉有問題的時候，人體內的溼氣就重了，然後痰溼就來了。所以古代大醫家黃元御認為：脾是人體氣機運轉的核心，一旦脾的運行不暢，人體的氣機就無法正常運轉。

現在，絕大多數人的脾胃都有問題，而且很多人吃中藥都發揮不了作用，因為脾胃不能吸收，痰溼堵在裡邊了。從臨床的效果來看，泡腳的效果反而比吃藥更好，這說明現代人的脾胃被傷得很嚴重。

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本文摘自《完全圖解：舌診看百病》／羅大倫（北京中醫藥大學中醫診斷學博士）／西北國際

台北醫院悲劇「燒」出怒火護理師赴衛福部再控護病比

▲台北醫院大火過後，台灣護師醫療產業工會赴衛福部再控「護病比」問題。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台北醫院護理之家一把惡火釀成慘重傷亡，也燒出護理師心中的怒火。台灣護師醫療產業工會今（13）日便前往衛福部前抗議，控訴「護病比」問題長久未改善，造成臨床護理師壓力，部分大夜班人手不足時甚至必須1個人扛起照顧45個病人的重責，要求立法保障三班護病比。衛福部則回應未來會朝該方向努力。

台灣護師醫療產業工會重批政府相關護病比立法進度停滯不前，要求衛福部須保障三班護病比達到1：7目標，才能保障病人安全。

台灣護師醫療產業工會理事長陳玉鳳不滿，認為台北醫院護理之家之所以會造成嚴重傷亡，主要原因就出在醫院在夜間使用最少人力，護理師當下得身兼通報、疏散與滅火等各種重責，但事後竟還被外界質疑、苛責。如今事發滿1個月，也未見有任何後續相關檢討。

衛福部護理及健康照護司長蔡淑鳳接受媒體採訪時則回應，衛福部已將護病比納入醫院評鑑當中，並與健保給付連動，護病比納入「醫療機構設置標準」修正草案也已預告，下個月就會開會討論，雖然預告採取全日護病比，但未來會努力朝向三班護病比方向。

衛福部強調，今年3月起，已經提供護理職場爭議通報的管理，迄今收到102件通報，只要違反相關規定，可依法開罰6萬到30萬元，最重甚至可處停業，醫院或護理師都可以檢視排班是否符合勞基法規定。

照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝

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