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商品訊息簡述:

 適醣均衡飲食吃米飯 有機會打敗糖尿病

（中央社記者卞金峰、林至柔台北21日電）書田診所新陳代謝科主任洪建德今天表示，多數糖尿病患者有錯誤觀念認為要少吃米飯，但是米飯具有延緩升糖的功能，關鍵是均衡飲食及吃飯順序，就有治癒糖尿病的可能。

洪建德今天在記者會上指出，許多糖尿病患者有錯誤觀念，不正常吃飯、吃各式點心，導致血糖飆高，只能依賴胰島素，更可能會引起各種併發症。

他指出，透過適醣均衡飲食調養，可恢復胰島素敏感度，胰島素細胞會慢慢復原內分泌功能，達到「緩解」，就是不必用口服藥或打少量胰島素，還有可能會達到不用打胰島素的階段。

洪建德表示，適醣均衡飲食就是醣類（碳水化合物）占每天熱量的50%~60%，例如米飯、糙米飯，都具有延緩升糖的能力；蛋白質、脂肪也需要多樣均衡攝取；吃飯順序按照蛋白質、蔬菜、米飯、水果，吃對順序能夠延長飽足感，升糖速度較緩慢；禁吃點心及含糖飲料。

洪建德說，平日常見的「一碗料理」，例如滷肉飯、三明治、飯糰等，都屬於營養不均衡的食品，通常兩個小時就消化完畢後便產生飢餓感，血糖升降幅度大；若是混合肉菜飯的均衡一餐，則需要6小時才能消化完成，升糖緩慢、飽足感延長，緩慢釋放醣類時，胰島素細胞也會慢慢恢復原來的功能，達到緩解的階段會更加迅速。

洪建德提醒，不僅是糖尿病患者需要注意飲食均衡，一般民眾也要有預防的意識，吃對均衡飲食與順序，搭配運動，才是維持健康最好的方法。（編輯：卞金峰）1070821

 小威爭議插畫引風波 澳媒加碼重登頭版

澳洲「前鋒太陽報」（Herald Sun）今天在頭版大膽重刊美國網球巨星小威廉絲的爭議插畫，無視外界有關這幅畫不夠「政治正確」及這幅畫種族、性別歧視小威的批評。

前鋒太陽報插畫家奈特（Mark Knight）用插畫諷刺小威廉絲（Serena Williams）在美國網球公開賽決賽大發脾氣。插畫10日刊登後，引起全球一致撻伐。

前鋒太陽報今天在頭版刊登另一幅插畫，並寫道：「歡迎來到PC的世界」（WELCOME TO PC WORLD）。PC是英文Political Correctness（政治正確）的字頭縮寫。今天的插畫除了有小威發飆，還有奈特筆下的澳洲及外國政治領袖描繪。

前鋒太陽報網站今天引述奈特的話說：「看了美網女單決賽後，我週日（9日）晚上畫出這幅插畫，看到世界頂尖網球選手大發脾氣，我認為這很有趣。」

「賽琳娜（小威）這幅插畫描繪的是她當天不當行為，跟種族無關。」

坐擁23座大滿貫賽冠軍的小威，8日在美網決賽輸給日本選手大坂直美，比賽期間小威怒摔球拍，還批評裁判是「小偷」與「騙子」。

奈特10日的原版諷刺插畫，把小威畫得魁梧壯碩，有著厚厚的兩片嘴唇，在摔壞的網球拍上跳個不停，地上還扔了奶嘴。反觀大坂直美被畫得小巧、女人味十足。插畫中，主審對大坂直美說：「妳就不能放水讓她贏嗎？」

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