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健身5分鐘就投降 BO妞「嘟嘴抗議」修杰楷也沒轍
賈靜雯和修杰楷結婚3年，育有2女「咘咘」與「BO妞」，可愛萌樣也讓兩姊妹小小年紀就成了網路紅人，夫妻倆也經常在網路上分享生活小趣事，吸引大批網友關注，今(21日)貼出小女兒BO妞搗蛋的照片，讓老爸修杰楷也沒轍。
修杰楷先前透露，以前是健身狂人的他，近幾年為了帶娃因此荒廢健身，這4年來更胖了至少6公斤，最近才開始重拾健身生活，不過今天修杰楷卻哀怨地說「只運動了5分鐘就結束」，還特別強調不是自己懶，而是因為有人在搗蛋，原來是小女兒BO妞一臉無辜坐在地上，嘟起嘴來看著鏡頭，手上還拿著爸爸的健身滾輪，似乎是要阻止老爸運動，要爸爸陪她玩。
修杰楷看到這幕只好投降，無奈地說「我只是想好好的面對自己的脂肪，可以等等再陪妳玩嗎？」這對父女的互動，吸引不少網友笑翻表示「背著BO妞做吧」、「家有幼兒運動變得好難」、「你哪有脂肪？好好陪女兒玩吧」、「女兒比脂肪重要」。
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胖男減肥「速食不忌口」 狂甩76公斤變身筋肉人
美國加州一名34歲男子布朗(Anthony Brown)曾重達375磅(約170公斤)，後來驚覺肥胖帶給他生活許多不便，因此才下定決心減肥，不過布朗在減重期間，對披薩、炸雞等高熱量食物從不忌口，但體重每週卻一直在下降，最後更成功剷掉76公斤，也靠著健身練出好身材。
布朗近日分享自己的減重心得，他提到自己在高中畢業後開始發胖，身高195公分的他，還得去大尺碼服飾店買衣服，因此常常被叫做「大個子」(big guy)，女人緣也變得極差，雖然他不喜歡這個綽號，但仍沒下定決心要減肥，直到2010年妹妹做身體檢查發現患有糖尿病，才改變他的想法。
布朗表示最重要的並不是「吃什麼」而是「吃多少」，他開始計算自己每餐需要吃多少熱量，來管控自己的飲食，以體重170公斤的他來說，大約每天要吃3400大卡才能維持體重不變，因此他設定自己一天只吃2400大卡食物，維持這樣的步調，預估每星期可以減掉1公斤。
布朗表示他不必戒掉漢堡、披薩、炸雞等高熱量食物，只需要控制份量以免熱量總和太高，唯一的原則就是熱量總和不超過2400大卡，如果不知道該怎麼估算熱量的食物，他就不會吃。
開始控管每日所攝取的熱量後，布朗前半年沒靠任何運動就減掉30公斤，但也發現自己身上有許多鬆弛的皮膚，因此決定開始健身。從前他因為對於肥胖的身材感到自卑，不敢到外面的健身房運動，所以他開始利用社區內的公共器材，進行每週3天的舉啞鈴健身，持續兩年後，他的體重成功下降到94公斤，且還練了一身肌肉，讓他相當開心地說「我再也不會受背痛所苦，也感覺到大家看我的眼神不一樣了」，也開始變得比較有信心跟別人相處。
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