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商品訊息簡述:
蝦密？！起司會誘發偏頭痛 原來這些食物都要少碰！
偏頭痛是困擾許多人的毛病，一般會在頭的一側隱隱作痛，並且會感受到脈搏性，好像有東西在那邊跳，這就是典型的偏頭痛症狀。而引發偏頭痛的原因非常多樣與複雜，但還是有一些撇步能預防或減輕偏頭痛的發生喔，今天就讓蒼藍鴿醫師來為我們講解一下吧！
蒼藍鴿醫生表示，有一些食物已經被證實會引發偏頭痛了，例如：起司、鹹食、加工食品，還有另外不規律的三餐、過量的咖啡因、酒精...因此有偏頭痛病史的人，要儘量減少這些食物的攝取！而廣為人知的「味精」、甜味劑「阿斯巴甜」，也可能是引發偏頭痛的元兇。
除了食物、飲品、調味劑，強烈的感官刺激、睡太多、太少、時差、壓力大，都可能是病因之一。偏頭痛算是「原發性頭痛」的一種，主要是因為我們腦部的痛覺受器對疼痛太敏感。導致腦中一些神經傳導物質的變動、或是血管的放鬆收縮就容易引發頭痛。因此基本上照著以上的預防方法做，就會有很大的緩解。
不過若是做了卻沒有改善，那很有可能你的頭痛並不是偏頭痛，建議去詢問專業醫生才能找出病因喔～
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落實管理慎防流感 確維部隊戰力
記者傅啟禎／臺北報導
時序進入中秋，天氣逐漸轉涼，正是流感好發期。國防部軍醫局昨日提醒國軍官兵，應注意身體狀況，一旦發生流感症狀應立即就醫，做好隔離工作，避免群聚感染情事發生。
飛沫或接觸口鼻、眼睛感染
軍醫局表示，流感病毒感染後，會產生喉嚨痛、倦怠及肌肉痠痛等臨床症狀，甚至出現高燒不退情況，症狀長達1至2週，屬高傳染性病毒；如未治療，可能併發肺炎、心肌炎、腦炎等症狀。呼籲官兵如發生上述狀況，應即就醫，避免併發症危害身體健康。
軍醫局特別提醒，流感的傳染方式主要在密閉空間中，以飛沫傳染方式或透過接觸口鼻、眼睛感染；潛伏期約1至4日；傳染期方面，成人在症狀出現後3至7日，小孩則可達7日。
養成良好個人衛生習慣
軍醫局強調，在個人衛生習慣方面，應落實勤洗手，不以手碰觸眼睛與口鼻；有呼吸道症狀時，應配戴口罩，一旦口罩沾染口鼻分泌物，立即更換；與人交談時保持1公尺以上距離，打噴嚏或咳嗽時，應用手遮掩口鼻，避免散布感染源。
軍醫局指出，有效降低感染流感最好的方式，是提升自身免疫力，不僅有利個人，也可有效降低傳染病毒的機率，醫療等高危險群工作單位官兵和人員，應盡早施打疫苗防疫；在流行期間，避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，並維持規律運動，正常作息與均衡飲食，做好自身健康管理，維持良好的抵抗力。
軍醫局提醒官兵，一旦發生流感症狀應立即就醫，做好隔離工作，避免群聚感染發生。（本報資料照片 ）
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