【泡妞必備情趣裝備】無線AV女優挑逗調教短跳蛋棒-石原莉奈

2月 01, 2019

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商品訊息簡述:

1分鐘鬆展腰腿臀，腰痛好了、水腫也消了！

【早安健康／張承宇報導】台灣上班族最困擾的健康問題，第一名竟是看似不嚴重的「腰酸背痛」，但能夠透過檢查找出原因的坐骨神經痛、椎間盤突出等，只佔了腰痛人口的15%，其他85%的腰痛人在找不出原因的狀況下，又該怎麼緩解腰痛呢？日本醫師指出，不明原因的腰痛往往要透過運動才能改善，靜養反而無助病情，日本瑜珈老師推薦一招，在家就能改善腰痛，同時促進新陳代謝，幫助我們活得更健康！

85％腰痛原因不明，建議透過運動改善

日本東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出，透過X光攝影、MRI核磁共振攝影能夠診斷出的腰痛大約只佔15％，另外85％都是「原因不明的腰痛」。如果有腰痛問題，首先要到醫院排除骨折、脊椎管狹窄症、椎間盤突出等嚴重疾病，如果已經確定不是這些問題，就建議透過運動來改善。

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，適度運動對預防腰痛有正面的幫助，不少人的腰痛都是腰部、骨盆附近肌肉僵硬所引起的，而透過刺激這些部位的肌肉，防止肌肉僵硬，就可以促進血液流動，達到改善僵硬疼痛的效果。

日本知名瑜珈老師森和世則推薦一套伸展動作，從臀部開始，一直到側腹部位都能舒暢得到伸展、放鬆，不但可以改善臀部曲線、駝背、浮腫問題，還能緊實腰部、促進新陳代謝、血液循環，使腰痛問題得到改善！而且一天只要1分鐘，一周做3次，3周就能感受到效果。

這樣做改善腰痛、水腫、促進新陳代謝

向左右兩側張開雙腳，兩手向左右兩側平舉，腳踝的位置大約在手腕正下方，使身體成「大」字型，左腳腳趾朝向左前方，右腳腳趾朝向右前方，持續深呼吸。
慢慢彎腰，雙手慢慢碰觸前方地板，如果無法順利碰到，可調整雙腳間距。
慢慢把雙手移動到右前方地板，使左腿內側和左側腰都得到伸展。
換邊進行同樣動作。

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台中飯店競推優惠迎戰淡季

工商時報【曾麗芳╱台中報導】

9月開學季，飯店餐飲業進入傳統淡季，台中飯店業者紛紛推出促銷案搶客！其中，林酒店即日起至10╱31，森林百匯餐廳首度推出平日午晚餐「4人同行，1人免費」優惠，龍蝦湯、烤牛排無限供應。金典酒店則推出「蠔秋鮮食節」，柏麗廳至10╱15加碼推出「生蠔無限放題」活動，提供美國生蠔吃免驚。

林酒店行政主廚蔡孟成表示，9月各學校陸續開學，此時會有同學聚會的需求，因此森林百匯推出平日午、晚餐「4人同行，1人免費」優惠案，提供300道料理，三大招牌菜色「波士頓龍蝦湯」、「椒鹽天使紅蝦」、「現切爐烤肋眼牛排」無限量供應。

蔡孟成表示，森林百匯午、晚餐時段提供包括當令海鮮、現切排餐、多國特色美饌、西點蛋糕等，深獲饕客喜愛；開放式廚房設計，搭配寬敞舒適的用餐空間，最多可容納700人，是全台最大的自助百匯餐廳。

此外，金典酒店即日起至9月30日，在Laura's Steak House、金典鐵板燒、大廳酒吧、金園中餐廳等各餐廳推出「蠔秋鮮食節」，供應法國吉拉多及法國芬蒂克雷等頂級生蠔。

而柏麗廳首次在「蠔秋鮮食節」中引進美國生蠔，加碼推出「生蠔無限放題」活動，即日起至10╱15午、晚餐時段，祭出不分平假日，每人1,580＋10％元的優惠價來吸客。

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