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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
該減鹽了嗎？ 4大警訊告訴你
鹽可以用來保存食物，也可增加食物的風味，市面上有許多用鹽加工過的食品。不過，當你攝取過量的鹽分，身體就會發出警訊，告訴你該少吃一點鹽了。一旦出現以下4種徵兆，就要特別留意了：
（一）吃東西感覺味道平淡無奇
美國飲食協會發言人Gazzaniga Moloo表示，鹽確實能讓食物味道變好，它可以中和食物的苦味，這就是為什麼在蔬菜上撒一點鹽。可以使蔬菜的味道更好的原因。不過，要注意的是鹽分過量，會影響你的味蕾，因為你可能已經習慣了食物的鹹，導致含鹽量正常的時候會感覺平淡無味。
（二）感覺身體臃腫或腫脹
Better Than Dieting的創始人、營養師Bonnie Taub-Dix表示，鹽的作用是在體內可以吸水，讓身體保有水分，但同樣也可能會導致腹脹或可以解釋為什麼有些人會感覺眼睛或手指水腫。Bonnie Taub-Dix則補充：「有些人要喝1碗湯前，要先拿掉戒指，否則她就會無法取下它們。」
（三）出現無法解釋的頭痛
如果你偶爾會頭痛，而且是在沒有任何徵兆之下，可以觀察這些頭痛狀況是不是在攝取過多鹽分之後發生的。紐澤西州營養師與健身教練Mandy Enright解釋，過多的鹽會導致大腦中的血管擴張，而導致頭痛。
（四）小便次數變得頻繁
在2017年的一項研究中，日本長崎大學的Tomohiro博士發現，過量的鹽可能導致過度排尿，尤其對於老年人來說，這會導致睡眠中斷，疲倦和煩躁。
而研究人員發現，當減少攝取約25％的鹽分之後，在半夜上廁所的次數減少了，這證明藉由簡單的飲食習慣改變，少吃一些鹽分，可能會提升許多人的生活品質。
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漏報千萬被罰百萬 林錫山抗罰敗訴
記者潘千詩／台北報導
前立法院秘書長林錫山6年前因隱匿漏報財產1870萬元，遭監察院開罰190萬元，林錫山提起行政訴訟抗罰，台北高等行政法院認定，林錫山在收賄案中供述使用多人帳戶，且確實隱匿漏報，判林錫山敗訴。
判決書指出，林錫山原為立法院祕書長，應向監察院辦理財產申報的公職人員；林錫山在2012年申報財產中，漏未申報借用他人帳戶存款10筆、借用他人名義的股票3筆以及借用他人名義的事業投資1筆，總計1870萬2516元，被監察院認定故意隱匿財產做不實申報，開罰190萬元。
▲林錫山。（圖／中央社）
法院認為，公職人員財產申報並將資訊公開透明制度所保護的法益，不僅在於「公務廉潔」的維持，更在於「主動公開政府資訊」以實現人民知的權利；比對林錫山申報資料，以及林在收賄案，警詢時供述，有使用葉玉美、陳亮吟及鼎豐公司、鼎嘉公司等帳戶，監察院予以開罰並無不當，判林錫山敗訴，全案可上訴。
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