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商品訊息簡述:

 蓮藕：中醫眼中養生好食！排毒淨五臟，這族群少碰

【早安健康／好食材研究團隊】蓮藕 レンコン Lotus root

健脾開胃的靈根

蓮藕含有維生素C和鐵質，女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血；婦女在妊娠期容易貧血，多吃蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。飲用鮮蓮藕汁能舒清肝熱、潤肺、涼血止血。蓮藕加入雪梨汁混合飲用，更能改善熱咳的症狀。

蓮藕的纖維素可促進體內廢物迅速排出，淨化五臟血液；又富含維生素和礦物質，能夠消除胃腸內部熱氣，達到清涼退火的舒適感，對於經常應酬、壓力沉重的人來說，蓮藕是極佳的營養食品。蓮藕富含鉀質和鈣質，這兩種礦物質都有穩定血壓功能，常吃蓮藕更可預防心血管疾病。

從中醫的觀點來看，蓮藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾開胃的效果，《本草綱目》稱它為「靈根」。但蓮藕功效雖多，腹瀉、手腳冰冷、寒性體質或脾胃虛弱的人，不宜食用過多生藕。

外皮呈白中帶褐色，藕節切開內側有孔。

• 蓮藕…500g
• 小排骨…500g
• 蔥白…適量
• 薑片…適量

調味料

• 鹽、味精、雞粉…適量

作法

1. 蓮藕洗淨，刨皮，切成楔形塊狀。
2. 小排骨洗淨，過滾水3分鐘，撈起備用。
3. 鍋內放入蓮藕塊，用中火煮。再將排骨放入，同時放入薑片、蔥白，加蓋大火清煮。
4. 作法3煮好後，加入適量雞粉、鹽、味精調味即可。

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本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》／好食材研究團隊／和平國際

 台股收盤站穩11000點 短中期均線支撐強

（中央社記者鍾榮峰台北27日電）無懼美股翻黑、美聯準會升息，台股走堅終場站穩11000點之上。法人表示，10月份基本面偏正面解讀，預期台股短中期均線在10800點到10900點區間支撐強。

無懼美國聯準會（Fed）調升利率1碼、美股翻黑，台股盤中走勢堅挺，再度站上11000點大關，午盤漲幅收斂橫向整理，仍在11000點之上，尾盤電子金融拉抬，台股站上11030點。

終場台股加權股價指數收在11034.19點，上漲60點，漲幅0.55%，成交值來到新台幣1228.76億元，電子股小漲0.37%，金融股漲0.78%。

主要電子權值股穩健，台積電終場收在265元，漲0.57%。鴻海終場收在78.7元，漲1.8%。股王大立光終場收在3780元，漲0.27%。日月光投控收在平盤74.1元。聯發科收在平盤241.5元。

被動元件族群國巨收在466元，跌4.9%，華新科收在212元，跌6.6%。禾伸堂收在132.5元，跌5.3%。

金控股國泰金收在52.8元，小跌0.38%，富邦金收在51.9元，漲1.7%，中信金收在23元，漲2.6%。

傳產股塑膠漲1.6%，水泥漲1.3%，汽車漲1.2%。

兆豐國際投顧表示，美聯準會如預期升息，台股持續整理，盤面輪動，缺乏明顯主流，強勢股只有一天行情，台股不易漲多或跌深。

觀察台股後市，兆豐國際投顧分析，美中貿易戰因素持續存在，也代表目前尚無重大利空，10月開始上市櫃公司陸續公布單月營收和第3季財報，基本面偏向正面解讀，預期台股短中期均線在10800點到10900點區間支撐強。（編輯：黃國倫）1070927

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