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 自備水壺較衛生？當心沒清洗 隔夜細菌量暴增更勝瓶裝水


天氣炎熱，出門在外，許多人會自備水壺，隨時補充水分，或直接到超商買罐瓶裝水，渴了便直接對著瓶口一飲而盡。但如果一天喝不完，看著瓶內清澈透明的水，你會否放到隔天繼續喝，還暗自想著這樣才不浪費？

但可別以為開瓶後的水無色無味就沒有問題，國內有媒體引用香港理工大學的研究指出，喝過的瓶裝水經過5天，水中含菌量會激增10倍，如果抵抗力不佳，就可能致病。

《康健》進一步訪問專家指出，一般健康人的口腔中本來就含有多種正常菌株，若是以口就瓶喝水，口腔中的細菌會汙染瓶裝水，放置一段時間後，水中的細菌會大量繁殖，此外，牙周病病人其口腔細菌更多，更不建議以口就瓶喝水！

（無論是瓶裝水或自備水壺，最好是把水倒到杯子喝，可以減少細菌在水瓶內繁殖。圖片來源：shutterstock）

當天喝不完放冰箱冷藏 隔夜記得倒掉

所以到底該如何處理喝不完的瓶裝水？

顏宗海建議，瓶裝水應該比照熟食，盡快在開瓶後2小時內飲用完，如果喝不完要放冰箱冷藏，因為4°C低溫可以抑制細菌生長速度，降低遭到微生物汙染的風險，比較不易引起急性腸胃炎或食物中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀。

但即使是低溫冷藏，細菌也只是繁殖比較慢，如果瓶裝水當天喝不完，還是應該要倒掉。自備的環保水壺也要每天清洗，尤其瓶口更要清潔乾淨，最好還能烘乾，第二天再繼續使用，蔡英傑建議。

他補充說明，水的養分較少、細菌生長慢，才能放超過半天～1天再倒掉，但飲料和果汁可不能比照辦理。尤其現在高溫炎熱，瓶裝飲料開瓶後2～3小時內就要飲用完，手搖飲或現榨果汁則要在1～2小時內喝完，否則很快就會變質。

另外，專家們建議，若可以的話，瓶裝水最好倒出來喝，盡快在開瓶後2小時內飲用完，同時盡量不要與他人共喝一瓶水，避免疾病交叉感染。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。







 男童奔上球場淚抱 內馬爾脫衣贈送贏得全場掌聲


足球巨星內馬爾（Neymar）效力的法甲巴黎聖傑曼隊23日迎戰勒恩隊，比賽快結束時發生小插曲，一名小男孩衝上場且淚流滿面抱住內馬爾，內馬爾便大方脫下球衣送他，暖心舉動贏得全場喝采。

巴黎聖傑曼隊（PSG）23日在客場以3比1擊敗勒恩（Rennes），事件就發生在比賽快結束的第90分鐘，當時內馬爾應總教練指示替換下場，一名小男孩竟突破球場安全人員防線，一路跑到球場上找內馬爾。

美聯社報導，小男孩跑到內馬爾旁邊時，不僅淚流滿面還指著他的球衣。內馬爾便把男童抱在懷裡並慢慢走回場邊，他還向安全人員揮手示意說沒有問題。

然後內馬爾脫下球衣送給小男孩，之後男孩被安全人員護送下場，內馬爾的暖心舉動讓全場球迷熱烈鼓掌喝采。

巴黎聖傑曼在比賽上半場踢得相當掙扎，但下半場展開反攻，終場反倒以3比1獲勝，目前球隊戰績仍是完美的6勝0敗。

巴黎聖傑曼在法甲戰績暫居第1，積分領先第2名的里爾（Lille）5分。

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