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回歸阿嬤時代長壽之道，日本營養師推抗感冒元氣餐
【早安健康／松村和夏（營養指導師）】想要
簡單又健康就吃和食
從營養師的觀點來看現代人的餐桌，可說是豐盛有餘。
以前出生的人只能活到四十歲，但現代人活到八十歲卻是稀鬆平常的事，以後甚至能夠活到一百歲。人類之所以能夠邁向長壽之路，醫療的進步和居住環境的提升當然不在話下，不過，最大的功臣還是應該歸因於飲食。
現代人的日常飲食營養狀況跟五十年前比起來，早已不可同日而語，而且，現在還有各式各樣的研究，替大家找出適合國人體質的食物。
現今八十歲的人，他們從以前到現在所過的飲食生活，其實是非常典型的健康飲食，具體來說就是定食，也就是米飯、味噌湯搭配主菜及配菜的日本傳統飲食型態。
身在今日，常常可以聽到很多所謂「可以強身健體、可以養生」的飲食模式被推薦、被介紹，譬如說某某飲食、超級食物、維根方式、地中海飲食等等。（譯註：維根，原文為Vegan，純素主義。）
有的人只吃某幾種食物，因為他聽說這幾種食物對身體有利，或者，有的人對舶來品情有獨鍾，只要來自海外什麼都買來吃。事實上，傳統的日本和食才是理想的飲食類型。
曾經有一段期間日本掀起了一陣追逐地中海食材的風潮，因為人們口耳傳誦說地中海飲食對健康有益，也使得人們無視於在地食材的存在。
日本人從以前吃到今天的和食，其中一道是餐桌必備的魚類料理，吃魚對身體的好處說不完，而我們就生活在漁獲豐富的環境裡，可說是得天獨厚。
與其食用大老遠從國外飄洋過海運進來的食材、調味料，不如吃自家本土的食物，因為營養價值更勝前者。
長壽之道就在傳統食物！下一頁營養師教您做感冒必吃元氣粥
感冒時的元氣餐：蘿蔔薑味粥
【材料】
白飯—100 克
蘿蔔—100 克》去皮切丁（約5mm 大小）
長蔥—約5cm 》切蔥末
雞粉—1 小匙》編註：一小匙等於５cc
鹽—少許
水—200cc
薑—適量》磨成泥
紫蘇—2 片》切絲
酸梅干—1 顆》壓碎
【做法】
- 將材料A 全部放入鍋中，一邊加熱一邊把一塊塊的飯粒弄散。飯粒弄散後，轉小火不加鍋蓋熬煮10 分鐘左右。
- 飯粒變軟後即熄火。想要黏稠口感的話，則再加水續煮。
- 盛入碗中後，撒上蔥末、薑泥、酸梅干即可。
【延伸閱讀】
- 感冒飲食怎麼吃？醫生：別喝薑母茶、只吃七分飽
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本文摘自《外食族、超商族的懶人健康餐桌》／松村和夏（營養指導師）／新自然主義
台塑回扣又爆假交易案外案 檢方著手調查中
[新頭殼newtalk] 台塑總管理處資訊部前副總經理李孫儒遭控收取廠商回扣，此案由台北地檢署偵辦，但在此之外竟還蹦出案外案；台北地檢署查出台塑承包商艾博斯科技公司，涉嫌與上市公司精誠資訊（6214）和高雄晶傑達公司假交易，不法金額共逾350萬元。今（27）日，檢方以嫌疑人身份約談假交易案的2名李嫌及負責驗收人員等4人，同時也發動第三波行動，搜索台北李嫌住所等2處，全案朝背信方向偵辦，假交易案的資金流向尚在調查中。
李孫儒在2014年至2015年任內涉嫌於資訊服務顧問標案中收取回扣，替承包商艾博斯科技公司量身打造軟體規格綁標，不法獲利逾2000萬元。檢調首先在7月12日發動首波行動，搜索與約談雙管齊下，訊後依涉犯證券交易法特別背信等罪諭令李500萬元交保，聲押禁見有串供之虞的包商負責人蔡百鍾。
案外案爆出後，檢方調查發現艾博斯科技公司負責人蔡百鍾，涉嫌與2家上市公司假交易，2家上市公司更分別有1700多萬元及4000多萬元匯出，疑被掏空。
而後檢調驚覺回扣案又延伸出案外；艾博斯科技公司涉嫌與精誠、晶傑達的2名李姓業務人員假交易，由艾博斯開立不實勞動契約發票，2名李姓業務向精誠、晶傑達各請款129萬元、223萬元後再匯入艾伯斯科技公司，科技公司再分給2名李嫌領取。
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