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咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】咖啡飄香，總讓人愛不釋口，網路流傳煮咖啡時加入檸檬、薑黃、肉桂或抹茶粉調味，可以讓減重瘦身的效果更快顯現，讓身材從XL號變成M號？然而，加味咖啡的效果真的比較好嗎？加檸檬與加肉桂，哪一個的瘦身效果更好呢？猜猜看！

雖然這樣的結果對於「無咖啡不歡」的人來說是件好消息，但別忘了仍要依照平時喝咖啡的習慣，自行推算每日攝取量，避免咖啡因攝取過量喔！如何推算呢？若是包裝產品，可從外包裝標示的「每100毫升之咖啡因含量」來計算產品的咖啡因總量。

若為現煮咖啡，則會以「紅／黃／綠」標來區分咖啡因含量，紅標代表「每杯」咖啡因含200毫克以上，黃標含100至200毫克，綠標則含有100毫克以下的咖啡因。

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謝鈺瀅沈嘉玟曾琪旅日收穫豐世界盃女棒見成效

（中央社記者謝靜雯台北26日綜合報導）旅日女子職業棒球聯盟京都佛洛拉隊謝鈺瀅、沈嘉玟，旅日首年收穫多，佛洛拉隊聯盟排名第一，將於10月與排名第2的球隊舉行「女王決定戰」，爭取「年間女王」頭銜。

曾琪、謝鈺瀅、沈嘉玟為台灣首批加盟日本女子職業棒球聯盟（JWBL）的球員，也是此聯盟第2度出現外國球員，曾琪加入愛知狄俄涅隊，謝鈺瀅和沈嘉玟則是加入京都佛洛拉隊。

3人在8月底結束的世界盃女子棒球賽也有被徵召回中華代表隊，跟著球隊一路闖進冠軍戰，最後冠軍戰不敵日本隊、收下亞軍；謝鈺瀅和沈嘉玟都提到，此次參加世界盃比賽，明顯感受到在日本女子職業隊所累積的經驗有很大的幫助，將不同於台灣的新技術及觀念分享給台灣的學妹們，對於球隊有不小的幫助。

沈嘉玟本季目前為止總計出賽14場，18個打數敲出7支安打，貢獻2分打點，打擊率3成89，謝鈺瀅出賽12場，總計15打數敲出6支安打，貢獻1分打點，打擊率4成；京都佛洛拉隊去年排名墊底，今年確定拿下本季例行賽第一名、晉級「女王決定戰」，「女王決定戰」將於10月7日、8日於琦玉川口市營球場舉行。

曾琪、謝鈺瀅、沈嘉玟本季出賽機會並不多，但只要有上場機會都全力表現，也希望更多台灣球迷到場為她們加油，日本女子職業棒球聯盟將提供每場比賽15張優惠票給有興趣到場觀賽的台灣球迷。（編輯：陳怡璇）1070926

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簡慧萍的開箱日記